ちゃんとファスティングを調べてみました。

ヒデです。

いろいろファスティングについて調べました。

ちゃんと断食やります

暴飲暴食の翌日にファスティングをスタートし、1日は耐えれましたが、いろいろ断食について情報を調べると、断食スタート前に準備段階として数日過ごさないとダメだとわかり、徐々に食事量を減らしてから断食に移行する事にしました。

準備期間は5日にします。

昨日が1日目なので、本日は2日目です。

そんな流れでファスティングをやります！

 目標　59キロ

以上です^^