断食（ファスティング）は、最初の3日目ぐらいまでが苦しい
ヒデです。
2日目で、すでにやってしまった。。。
夜に我慢できなくなって
夜寝る前、なぜか我慢できなくなって、家族が買っていた海外のカロリーがめっちゃ高いけど、めっちゃ美味しいポテトチップスを食べてしまいました。。。
一口食べたらもう止まらず、一袋完食でした。
その時の記憶はないです。多分無意識です。
今日からは酵素ドリンクで凌ぐ
何も食べてないと腹が減るので、酵素ドリンクをこまめに飲みながら、俺はファスティングやってるんだーーと意識付けをしながらだと頑張れるような気がします。っていうか頑張ります！
断食（ファスティング）
2日目で断念 体重66.6キロ（朝に計測） 前日68キロ
再挑戦 1日目 体重67.2（朝に計測） 前日66.6キロ
＞＞ 酵素ドリンクはこちら（直感で決めました^^）
以上です^^
