断食（ファスティング）1日達成！！残りは4日

ヒデです。

断食初日が終わりました・・・・・

一時期は、1日1食どころか、1日中食べない日が何日も続くのが当たり前の状態でした。

その時期は、顔にもお腹周りにも無駄な肉が一切ない状態で、すこぶる健康でした。

周りの人から病気なんじゃないのかと心配されるほどです。

食べないのが当たり前の時期は、習慣が良い方向に作用してましたが、1日2食おかし付きが当たり前になってた時期は、悪い習慣になってました。

一度定着した習慣を変えるのは、精神的にも体的にも大変です。

久しぶりの断食初日は、地獄でした。。

一風堂のラーメンや、好きな焼肉丼ぶりが、頭の中をぐるぐる周り、食事制限の前に最後パーッと食べたらいいやん！という悪魔の声が10回ぐらい聞こえてきました。

でも、なんとかコーヒーと紅茶で耐えしのぎ、一風堂と丼ぶり屋の閉店時間22時になりました。

行きたくても行けない状態になり、少し落ち着きましたが、今後は家にある食べ物に意識が向いたのでやばいと感じ、いつもより早いですが歯磨きをガッツリしてすぐ寝ました。

1日達成　体重66.6キロ（朝に計測）　前日68キロ

明日から、酵素ドリンクを飲んで14日間ファスティングに挑戦してみます。

＞＞　酵素ドリンクはこちら（直感で決めました^^）

以上です^^

いつも笑顔で